t 5

Aaa właśnie !! Bo dopiero teraz wchodzę na Animal Cuts i tak pomyślałem, że będę zwiększać dawkę powoli tak jak radzicie i za 3-4 tygodnie bym dodał do tego Yohimbine hcl 5.0 Apollos (Bo leży i czeka na niższy bf) Wtedy jak radzicie suplementować Animal cuts+Yohimbine 5.0hcl ? Bo pamiętam, że najważniejsze by nie łączyć z węglami Yohimbiny. A więc [...]

W planach WODYN'a bym nic nie zmieniał raczej, są bardzo dobre. Ale sądząc po cięzarach na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach to nie wiem czy jest sens pakować się w 15-10-5 i ćwiczenia na maszynach. Przeczytaj ten temat: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 powinien ci dużo wyjaśnić.

Heh Dlaczego ja zawsze przegapiam takie ze tak powiem "intensywne" i glupie posty ? Tu sa lepsze jaja niz w Humorze 3\4 postu to skasowane texty Durala .Nie wtracam sie w prywatne sprawy ale tak sie zachowujecie jakbyscie sie nawzajem zwodzili i mieli siebie w dupie ,a podobno jestescie zwiazani(jacys dziwni jestescie(zart)) Dural a [...]

Heh jaki podliz a co Spice ma monopol na posty ? Ciekawe czy w innych postach tez tak gadasz np."Nie zasmiecajcie postu np.Plisskena bo to jego post" Chcesz sie pozbyc najwiekszego wroga ? Daj mi soga !!! Pozdrawiam. "Don`t push it !" BALCEROWICZ MUSI ODEJŚĆ TO WSZYSTKO PRZEZ NIEGO

Dominika jest kobieta,blondyna z kreconymi wlosami,troche walnieta,dosyc wysoka,lubi wypic ,zapalic,caly dzien spi a w nocy robi rozne ciekawe rzeczy i ma gruba kolezanke ktora jest podobna z twarzy do psa pekińczyka Obejrzyj koniecznie moje fotki - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65090 Pozdrawiam. "Don`t push it !" LIBERATE [...]

Pewnie mowisz o kolesiach co zjadaja 300 metki i 15 omenow na cykl i robia 5 cykli w roku i jedza golonke,frytki i piwo.Cykl z Deki raz,dwa razy w roku,przy rozsadnych dawkach,braniu z glowa ( odpowiednia dieta,trening,leki odblokowujace uklad hormonalny) nie powinien zaszkodzic.Bardziej juz cpanie szkodzi,albo chlanie przez dwa tygodnie non stop [...]

Cichy jak bedziesz na mnie jechal to dostaniesz bana Spice sorry za poruszenie tematu dopingu w twoim poscie ,zreszta to Dural zaczal gadac o koksach Obejrzyj koniecznie moje fotki - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65090 Pozdrawiam. "Don`t push it !" LIBERATE TUTEME EX INFERNIS

Na tym zdjeciu widaz ze (moim zdaniem) ma za male miesnie czworoboczne(kaptury) i wogole na tym zdjeciu wyszedl tak jakos jak "chucherko" ,no ale jury na zawodach zna sie lepiej na proporcjach Obejrzyj koniecznie moje fotki - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65090 Pozdrawiam. "Don`t push it !" LIBERATE TUTEME EX [...]

Cichy to chyba do Tomazza bylo Jeszcze raz tak sie pomylisz i naprawde dostaniesz bana Obejrzyj koniecznie moje fotki - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65090 Pozdrawiam. "Don`t push it !" LIBERATE TUTEME EX INFERNIS

1.WIEK: 21 2. WAGA: 49 3. WZROST: 157cm 4. WYMIARY: biceps klatka udo:46 talia: 67 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku, ale nie przywiązywałam wagi do planu 6. CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: omega 3, magnez, białko 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF: myślę, że ok 25 % 10. TENDENCJA DO [...]

Tak mam 18 lat. Nie wierzysz w działanie nawadniające antka to sam go skosztuj :P Serialnie sam sie zdziwiłem ze taka waga jest. Ładuje do tego jeszcze koło 15g Mono ed. Nom i B - 3,3 (pełnowartosciowego) T 1,8 W 5,5

Dzień 5 c.d Nie upolowałem makreli ale za to wleciał śledzik w śmietanie 36%. Boshe ale to było dobre! :-D Dzisiejsze makrosy kcal 2307 B 97 T 198 W 34 Z całej puli węgli drugi posiłek zawierał aż 27. Poza tym nie liczyłem z ogórka i pomidora. Cześć z tych 27 to błonnik . Borówki i jogurt to już cukry Do jutra Ahoj! [...]

Jeszcze jedno gdybym zdecydował się na deke zamiast NPP jak z dawkowaniem najlepiej? A uderzenie w bolda dodatkowo to dobry pomysł czy nieodczuje specjalnie różnicy jak za pierwszym razem bo różne opinie słyszałem. Przy tych wysokich węglach na 2dni to jeśli dobrze rozumiem jak wyjdę na wyjściu redu makroskladniki będę miał : b :3,w:2,5, t:0,8 to [...]

B 2,1 T 0,8 W 2,8 Aha, ok, to jak masz tak ustalone to tego się trzymaj ;) co do tego banana to też chciałam zapytać bo gdzieś na forum spotkałam się z opinią, że na redukcji powinno się wogóle wyeliminować owoce, Tak, najlpiej je wyeliminuj na poczatku, potem pod koniec redukcij jak juz bedziesz zadowolona z efektów dodawaj stopniowo. [...]

Mialem wszystko rozpisane tzn bwt tylko to bylo jak wazylem 77kg Teraz przy 82kg powinno to wyglagac chyba tak: na mase: b- 246g/dzien 984 kcal 2-3g/1kg masy ciala w- 574g/dzien 2300 kcal 5-7g/1kg masy ciala t- 82g/dzien 738 kcal 1g/1kg masy ciala Troche tego duzo a czasu brak... Obecnie dziennie w misce: 1 platki owsiane z [...]

ludzie diety niemam niby jako takiej bo pracuje dużo czasu,ale mam pojęcie o diecie i jej 5-6 posiłków w diecie.Staram sie w każdym posiłku dostarczyć tyle samo B,T,WW, jak sobie obliczyłem to śreednio na kilogram ciała zjadam dziennie ok.2,5gr białka 5-6gr węgli i 1,5gr tłuszy. Więc chyba niema źle.Odżywki brałem przez ostatni rok.A teraz [...]

3g/b 5,5 ww/kg 1,2 t/msc bilans dodatni + 500 kcl :) pisałem co należało by zmienić zeby się wyciąć delikatnie :)

Nie przesadzaj, pare zasad i masz diete, bez kosztow: Masz zalozone 1600kcal to wez sobie przyjmij B/W/T 30%/50%/20% to taka umiarkowana ilosc wyjsciowa, Mozesz pozniej kombinowac zgodnie ze swoimi efektami i zmieniac np. zmniejszyc ilosc wegli o 5-10% kosztem tluszczu i bialka.... tak sobie wyliczysz ile g bialka, wegli i tluszczu potrzebujesz [...]

Ok a wiec Dzisiaj wezme 0,5tab cabaseru i kolejne za 10dni Dzisiaj tez wezme 0,5tab exe i bede bral 2x w tyg W poniedzialek wbijam hcg 5000j podzielone na 3strzaly (1600j strzal i hcg bije co 5-6tyg ) T.Prolongatum tak jak szedl narazie 300mg w tyg podzielone na dwa strzaly Kolejne badania krwi za 3tyg CZYLI TAKI PLAN BEDZIE DOBRY ? Aleks [...]

[...] 10-12 tempo 3-1-2-1 2. shrugsy 2S 15-20 tempo 3-1-2-1 3. przenoszenie hantla za głowę 2S 10-12 tempo 3-1-2-1 4. przyciąganie V do brzucha 2S 10-12 tempo 4-0-2-0 + cluster set 5x6 powt (15sek pauzy) 5. ściaganie uchwytu z góry jednorącz 2S 12-10 tempo 3-1-3-1 + drop 15/10/max 6. tył barku butterfly 3x 15-12 tempo 4-1-2-1 7. łydka wspięcia stojąc [...]